枸杞茶饮配方大全及功效与作用

枸杞茶饮是一种传统的中药饮品，具有多种功效与作用。它由枸杞等天然食材制成，不仅口感醇厚，而且对人体健康有诸多益处。以下是枸杞茶饮的配方大全及功效与作用的详细介绍。

枸杞是枸杞茶饮的主要原料，它富含多种维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，具有滋补肝肾、明目安神、润肺止咳等功效。除了枸杞，还可以根据个人口味和需求添加其他食材，如红枣、菊花、桂圆等，以增强茶饮的口感和功效。

一、枸杞红枣茶

- 配方：枸杞 10 克、红枣 5 枚。

- 制作方法：将枸杞和红枣洗净，放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖 5-10 分钟即可。

- 功效与作用：红枣具有补中益气、养血安神的功效，与枸杞搭配饮用，可增强滋补肝肾、益精明目之效，适用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软等症状。红枣还能健脾益胃，改善脾胃功能，对于脾胃虚弱、食欲不振的人群也有一定的调理作用。

二、枸杞菊花茶

- 配方：枸杞 10 克、菊花 5 朵。

- 制作方法：将枸杞和菊花洗净，放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖 5-10 分钟即可。

- 功效与作用：菊花具有清热解毒、清肝明目、疏风散热的功效，与枸杞搭配饮用，可增强滋阴养肝、明目解毒之效，适用于肝火上炎所致的目赤肿痛、眼干流泪、头晕耳鸣等症状。菊花还能清热解毒，对于外感风热、发热头痛等症状也有一定的缓解作用。

三、枸杞桂圆茶

- 配方：枸杞 10 克、桂圆 5 枚。

- 制作方法：将枸杞和桂圆洗净，放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煮 10-15 分钟即可。

- 功效与作用：桂圆具有补心脾、益气血、安神的功效，与枸杞搭配饮用，可增强滋补肝肾、养心安神之效，适用于心肾不交所致的失眠多梦、健忘心悸等症状。桂圆还能补气养血，对于气血不足、面色苍白等症状也有一定的改善作用。

四、枸杞山药茶

- 配方：枸杞 10 克、山药 10 克。

- 制作方法：将枸杞和山药洗净，切成小块，放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煮 10-15 分钟即可。

- 功效与作用：山药具有健脾益胃、补肾固精、滋阴润燥的功效，与枸杞搭配饮用，可增强滋补肝肾、健脾益胃之效，适用于脾肾两虚所致的腰膝酸软、食欲不振、尿频尿急等症状。山药还能滋阴润燥，对于肺燥咳嗽、咽干口渴等症状也有一定的缓解作用。

五、枸杞桑叶茶

- 配方：枸杞 10 克、桑叶 5 克。

- 制作方法：将枸杞和桑叶洗净，放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖 5-10 分钟即可。

- 功效与作用：桑叶具有疏散风热、清肝明目、润肺止咳的功效，与枸杞搭配饮用，可增强滋阴养肝、明目润肺之效，适用于肝阴不足所致的目赤昏花、咳嗽少痰等症状。桑叶还能疏散风热，对于外感风热、发热头痛等症状也有一定的缓解作用。

枸杞茶饮具有多种功效与作用，可以根据个人需求和口味进行搭配制作。但需要注意的是，枸杞茶饮虽然具有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗疾病。如果患有疾病，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。枸杞茶饮也不宜过量饮用，一般每天饮用 1-2 杯为宜。