小暑节气养生知识

中医小暑养生技巧 顺应时节日常调养护身心

小暑是二十四节气中第十一个节气，标志着盛夏时节的正式开启，此时阳气最盛，气温高、湿度大，人体气血趋于体表，肠胃功能相对较弱，养生需顺应节气特点，调和阴阳。此时养生重在“养心、健脾、祛湿”，中医认为“夏...